テレビ体操を椅子で、

朝のテレビ体操、

がんばってやってみようと思ったのだけど、
立ち上がりがどうしてもだめである、
（きのうぎっくり腰になったのだ）

ついベッドに腰掛けて上半身の運動をやった、
テレビではいかにも健康な女性が椅子に座って運動をしている、
椅子に座ってもうまく動けないのであった、


そのまえ、５：１５の演芸図鑑
こんなひどい時間に、
と思ったけど、

かんがえてみたら、ロージンだ、
早起きは慣れているね、
ＮＫＨは考えているのか。