TV つけると、連日オリンピック・オリンピック。
各競技、ルールも知らなかったりするんだけど、その健康美には目を見張ります。
体操は、どの瞬間も完璧に美しいし 
水泳選手の鍛えられた上半身・下半身、これ見事 
プレッシャーなどにも耐えなければならないでしょうし、心理面でも鍛えておられるのかしら。
こちらなんて、、
3週間前の転倒で腰を痛めて、少ぅしずつ痛み軽減、やっと日常生活では さほど痛みは感じなくなってきた段階。 やっといつもの内科通院に。
受診後、清算を待っていると、書類に「ここにサインして下さい。お家で読んで下さい。」と言われて（筆談で）とにかくサイン。
帰宅して読んでみたけど…、これって何なん？
『生活習慣病 療養計画書』――高血圧の人 全員に？ それとも、私は なかなか血圧下がらないから？
いろいろ検索してみて、やっと分かりました。国の指示なんですね。
それにしても、「運動処方：ウォーキング 30分以上」なんてボンッと書かれてもねぇ。。
かかりつけ医の説明は全く無かった。
お忙しいんでしょうけど、こういうの ただ手渡されても、本人はその気になれないんですけど・・・。
歩くのって、ただしんどいだけ。 このメチャクチャな暑さもあるし。
なので、TV体操やストレッチなど、自分の暮らしの中で出来る運動を、朝昼晩やってるんだけど、そんな程度じゃダメってこと…？
それと、血圧を毎日、朝晩計って記録。週ごとの平均も出している(自分としては頑張って取り組んでる)。
その血圧手帳を差し出しても、先生は開けて見られなかった。
診察室での血圧、それだけで処方を決められた。 これって、どう――？ （診察室での血圧は、高めなのが普通、自然なことだそうですね）
次回の受診の時に、思ったあたりを伝えさせてもらおうかしら。（落ち着いて、不満じゃなく）
血圧手帳をページめくって見るのが手間なら、週ごとの平均だけを一覧にして提示してみようかしらん。
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