エビフライサンド「コンパル」

名古屋みやげのエビフライサンド
去年行ったとき買いそびれたもの

エビフライ、卵焼き、キャベツをはさんだサンドイッチ
パンは軽く焼いてある
夜中に食べるのはダイエッター的にはマズいけど、ビールやワインに合う味付け

名古屋グルメ旅行、また行きたいな

火曜日のお弁当

・玄米ごはん
・鮭
・大根とツナの煮物
・かぼちゃの煮物
・ひじきの煮物
・ツナの卵焼き
・ピーマンのおひたし
・唐辛子の味噌炒め
・プチトマト

常備菜利用の楽チン弁当
セブンイレブンのわかめスープつき

チョリソー弁当

きょうのお弁当

・玄米ごはん
・チョリソーとピーマンと青唐辛子の豆板醤炒め
・チョリソーとじゃがいも、チーズの卵焼き
・かぼちゃの煮物
・ひじきの煮物
・切り干し大根の煮物

冷蔵庫のチョリソーが固くなりかけていたのでお片付け

卵焼きはカロリー高そう
夏休みに帰省して増えた体重が戻ってないのにマズイなぁ

常備菜弁当

・玄米ごはん
・鮭の焼き漬け
・切り干し大根の煮物
・大根とノンオイルツナの煮物
・かぼちゃの煮物
・プチトマト
・浅漬け(きゅうり、なす)・切り干し大根入り卵焼き

日曜日の夜はまとめ調理の時間
煮物や蒸し鶏、浅漬けは一度に作っておくと平日本当に楽チン
朝は適当に手を加えて、あとは卵を焼くくらい

帰省したとき、シリコンカップを100均で入手してきた
彩りが華やかになった～
洗ってまた使えるのもいい

湯麺と3/4蒙古丼「中本亀戸店」

なんだか突然湯麺が食べたくなって
でも辛いのもごはんも食べたいし～

で、この組み合わせ
・湯麺730＋野菜大盛60
・3/4半蒙古丼280
ポイント2個ゲット！

湯麺は麺半分固め
しゃきしゃきキャベツが甘くておいしい
反省点は蒙古丼のごはんも少なめにするべきだったこと…
具が足りない(わたしはおかず食いなので)
同行者の赤いスープをもらってごはんも完食

10月2日は亀戸店1周年で料理一品券をサービスとのこと
仕事早退してでも来なくちゃ！