睡眠

｢寝る間を惜しんで仕事をする｣とも言われますが､実際には｢眠らないで仕事を続けること」は不可能です｡
そうなるときちんと「睡眠時間をスケジュール｣することも立派な計画になります｡長続きしないことは結局マイナス要素が大きいことが多いです｡

｢無事これ名馬｣｡例えば､怪我をしないスメ[ツ選手はやはりそれだけ自分をマネジメントしていますので優秀な実績を上げることができるのですね｡
｢食事｣と共に｢睡眠｣の大切さを見直しています｡