時間を生み出す

NHKラジオの語学番組は20分間です。聞いたことがある方はわかると思いますがテキストを見ながら（外国語を聞きながら）20分間を集中するのは結構パワーが必要です。

誰でもがやったことがあるラジオ体操は10分間です。
いずれもたかだか10分か20分です。

一日の仕事をしている中で10分や20分はすぐに過ぎていってしまいますが、意識してその時間を確保しようとしていない人がほとんどですね。
ダイエット関連商品などでも「1日“たった”15分で」なんていうキャッチコピーは的を得た表現であると言えます。
それでもこのちょっとした時間を確保して、それを継続している人は1年もすれば「劇的」に変わることが出来ています。

よく言われる「時間は平等」も自分の捉え方次第でどんどん生み出すことができそうです。

まず、今日一日の中で「20分間の確保」をしてみてください。
そしてそれはどんなことに使いましたか？
明日も確保できますか？
楽しいことをイメージしてちょっとだけやってみましょう。
できそうなことでいいんです。
やった方にはHappyが必ず訪れますよ(^_-)-☆。