体操ってスメ[ツかなぁ。＜3,329本目＞

体育の日、ってやっぱり「10月10日」がいいなぁと思いつつ月曜日の祝日なんだよね。

ラジオ体操の定番と言えば夏休みですが、
ちょっと真剣にやってみました。

もともとカラダは柔軟性があり前屈などもスムースにできていたのですが、
ここ数カ月の”ダラケ”がありうまくストレッチできません。

急激に元には戻らないのですね。
当たり前ですが、怠けた日数と同じだけ戻すにはかかります。

そういえば以前バレリーナの友達が言っていました。
「（ストレッチを）一日サボれば、戻すのに1週間かかる。」
「二日サボれば2週間かかる。」
「三日サボれば一カ月かかる。」

だから、会っている時でも信号待ちなちょっとでも止まっている時があるとどこからしら”伸ばして”いたのです。

筋肉の可動領域が広がることで、高い運動能力が引き出されます。
それがつまり活動領域にも通じるのです。

柔軟性と可動領域ってビジネスにも全く同じようにあてはまります。

一日10分のラジオ体操を大切にするように
一日10分のミーティングやシンキングタイムを大切にすると
どうやら快適な毎日が過ごせます。











秋晴れ＠最高予想気温26度の“夏日”。
3連休だったのですか？お仕事の方もいらっしゃいますよね。
どんな時でも来てくれてありがとうございます。

明日朝はメルマガ「“脳”に効くビジネスサプリ」配信しますねー。