眠ること。＜5,854本目＞

赤ちゃんは泣くことが仕事です。
そしてスヤスヤと眠ることも脳を作る大事なことです。

体調が悪くなると眠ることで治します。
眠くなったから寝るのではなく
積極的に眠ることが大切だと考えています。
とは言ってもなかなか早寝もできていません。
だから早起きもまちまちです。

生活のリズムということがありますが、
リズム感よく過ごすことは、音楽を聞いているときと同じで気持ちがいいものです。

秋の夜長の楽しみである“夜更かし”も
あえて、眠る楽しみに行動をシフトしていきたいと思っています。

思っているだけじゃぁダメなんだけどねー(^^;)。

メルマガ発行の月曜日、
これだけはなんとかリズムよく毎週発行できています。