北広島周回コース2周

朝から暑い・・・屋外で自転車に乗る気はなかったが、午後から黒が出て来たので、雨が降り出す前に北広島周回コースへおでかけ・・・跨線橋の少し手前で大雨・・・。
少し雨宿りしていたがあきらめて雨の中、北広島周回コースへ。
レクの森のあたりまで走ると雨は降っていなかった。

Total Elapsed Time 01:46:41
Distance, km 43
Work, kJ 927
Average Power, Watts 146
Maximum Power, Watts 803
Normalized Power 223
Training Stress Score 123.2
Intensity Factor 0.893
Average Cadence 49
Average Speed, kph 24.31
Average Heart Rate 126
ゴルフ場横の坂を出力を一定に保つことを意識して登ってみた。
いつもなら４５０Wくらいで登り始めるところを２７０Wくらいで淡々と。
なるほど、途中でタレることなく余裕を持って登りきることができた。
イチゴ畑の横も流す感じで走ったが思いのほかタイムはよかった。
2周目はピークパワー更新を目指して最後の直線にスプリントをかけてみたら、30secと1minで更新。
　30 sec 593 8.4 Jul 4, 2010
　1 min 440 6.2 Jul 4, 2010
1minで５００Wを目指そう。