三本ローラーで50km/h練習

三本ローラーは、ケイデンスを１１０以上とか高く維持するトレーニングやウオームアップに使うことが多かったので、ほとんどフロント・インナーで回していたが、久しぶりにアウターに入れてシフトアップしてみた。
まだ４枚ほどギアを余しているが、ケイデンス１１０くらいで５０km/hを超えた。本当かね？

エルフィンの緩やかな下り（自転車の駅から北広島駅方面の直線）でさえ、５０km/h出したことは無いのに・・・三本ローラーは路面抵抗や空気抵抗がまったくないからスピードが出やすいのだろうか？もしかしたら、サイコンのタイヤ周長の設定がおかしいのかもしれない。見直してみよう。

しかし・・・５０km/hを維持しようとすると、けっこう辛い。心拍が１６０近くにまで上昇してしまった。
三本ローラーで時速４０km/h以上を３０分間続ける練習は冬場によくやっているので慣れているのだが、今度は５０km/hを何分維持できるかやってみようかな。