今日は朝からの雨に気分は三連休に続いての
お休みモードに毎日が自由な私でも入っています。
先日来、スズメファミリーの動きに何かを感じたらしい
大きな鳥が三羽ベランダにあらわれはじめて、餌を
横取りするようにりましたのを見つけ、どうしたものかと
考えていましたら、今日も餌場を占拠していました。
＜ひよどりじゃない！！＞って娘が教えてくれました。
グレーの毛並みにほっぺのところがチョッとオレンジで
スズメの何倍も大きくて．．．。
粉糠雨が降り続いているので、気温が上がらず外は
寒そうなので、ＷｉｉＦｉＴでヨガコースを選んで
画面のインストラクターの声にあわせて身体を曲げたり
延ばしたり．．．結構よい運動になる。
いろいろな課目や競技を選択してトライしてみるけど
結果は無残なものでいかに運動神経が鈍いかを知らされ、
自分でも納得してしまうので、今度は頑張って！とか
気合をいれて！とか．．．熱くなる私がいる。
運動量、体重、体脂肪などなどすべてが表になって
出てきてしまうので、現実を知るのにはショックも
あるけど、それがこのフィットネスの狙いかも．．．。
いつでも、何時でもできるのが利点で昨日はリビングを
エクササイズがしやすいように椅子の配置も変えてみた
午後は何にトライしましょうか？ とにかく飽きない
ように工夫をしながら続けたい！！
インストラクターの声が流れるのでひとり頑張りでないのが
私にはよいようです。
写真は昨日、娘が帰るのを見送りながら窓際で
撮ってみた一枚です。 遥か房総半島もはっきりと
眺めることができました。
