ベット上の生活から、 退院して 自宅での部屋の中だけの生活を経て、
今年の雪解け時期から少しずつ外出するようになった。
まだまだ筋肉の固まりが取れていない所が多くあるものの、
毎日のセルフマッサージとストレッチで筋肉がほぐれて来た事。
毎朝、簡単な気功で精神の充実に努めている事。
食べすぎない事、栄養素の不足のない事 を意識した食生活を続けて来た事。
これらの効果で健康を確実に取り戻している。
病気や体調不良を治すには、(健康を保つには)
筋肉の固まり、コリをほぐす事。
ストレスを抜く事、精神的な落ち着きを作る時間を持つ事。
食べ過ぎず、栄養の不足の無い食生活をする事。
これに尽きると思う。。
医者や薬に頼るのは命の危険がある時、急性期の応急処置に限る。
医者や薬に頼ると、逆に慢性病の元を作る事になる。
こういうことを学んで、実践して、効果を実感するという大切な時間を頂いてきている。