（h30）長月６日 【米】武者返し 球磨焼酎にて

脈間隔変動なし　４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ 画像なし（撮れていなかった）


昼飯　豆腐１５０ｇ×２絹ごし豆腐

昼飯　豆腐１５０ｇ×２絹ごし豆腐

１５０ｇ×２絹ごし豆腐

さば水煮

絹ごし豆腐
ちょい呑み

高清水と
フライ

高清水と　フライ

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

晩酌

油揚げみそ汁

ハンバーグ

肉じゃが的

ベビーチーズ ブラックペーパー入り

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【芋】桜井　おまち　◎○