（h30）長月９日 【芋】桜井 おまちにて

脈間隔変動なし　７日目

インスタントコーヒー１１７と
水　500CCを飲んで 

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

梨

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード

ハイボール
ハムカツ

キャベツ千切り

カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード
と
ハムカツ

漬け物

梨

なす　ミョウガ

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

芋

 

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

漬け物

晩酌 

ごうやチャンプル

みそ汁

ゴウヤ漬け物

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎ホッピー

漬け物

大豆スティック

みかん

大豆スティック

ぱりぱり食感の枝豆チップス　糖質９．５ｇ

ぱりぱり食感の枝豆チップス　糖質９．５ｇ

【芋】桜井　おまち　◎○