（h30）長月１日 【泡盛】さんご礁ブレンドをホッピーにて

脈間隔変動なし　６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇ(画像なし)
と　さば缶（味噌煮）

さば缶（味噌煮）


糖質６．７ｇ

ちょい千

日高屋さん

生中

枝豆　味付け玉子

味付け玉子　は　クーポンで５０円
コンビニより安いぞ♪

【日本酒】　文楽　日高屋　ぬる燗を頼んだが通じず常温（笑）　◎

３個餃子

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

今年は　豊漁だというサンマ　うれしい

生揚げと　えのきだけ

うあ～～～枝豆のおかわりが出た
でもうちのは　茶豆なんです♪
トウモロコシ

ナメコ汁

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【芋】　喜六　きろく　◎＋ホッピー

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

【芋】一尚 シルバー 黒 小牧醸造◎＋ホッピー

ローソンセレクト　屋台風たこ焼きせん

ローソンセレクト　屋台風たこ焼きせん　まず３枚

全部食べると　糖質２６．５ｇ

さらに３枚

そして　５枚
合計　推定糖質１３ｇ

【泡盛】さんご礁　ブレンドほか　オリジナルブレンド古酒◎○＋ホッピー

あたりめ

【芋】一里山　横浜芋焼酎◎