（R１）神無月１日 床屋さん １００円上がった

脈間隔変動なし　１０１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

木綿豆腐

大麦パン　バター入りマーガリンサンド　糖質５．１ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ナッツ類

ナッツ類２

するめ

ナッツ類３

床屋に行ってみた

消費税１０％で
１９００円が　２０００円になった
少し計算が合わないけれど　いいか

普通は　ちょい千４行くのですが
今日は少し遅くなったので　行かず
・・・・・・・・・・・・・・・帰　　　宅　　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

豚肉ニンニク焼き

みそ汁

れんこん

ゴールドマスター　糖質７０％オフ

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎〇

【芋】佐藤　黒　◎　

【芋】佐藤　黒　◎　

ふわふわブランの焼きドーナツ　塩バニラ　糖質１０．０ｇ

【芋】富乃宝山 ◎

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎