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(R1)神無月3日 ブランのロールケーキ バニラ&ココア 糖質バニラ9.7g ココア8.1gにて

脈間隔変動なし 103日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

 


昼飯 豆腐200gと


メイン


絹ごし豆腐


大麦パン バター入りマーガリンサンド 糖質5.1g/個


スープ
・・・・・・・・・・・・・・・帰   宅   後・・・・・・・・・・・・・・・・・・


イカの塩辛 北海道産


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


豚のニンニク炒め


晩酌

くき


なすのみそ汁


れんこん 


ブランのロールケーキ バニラ&ココア 糖質バニラ9.7g ココア8.1g


【そば】博多の華 ◎+ホッピー

【そば】博多の華 ◎+ホッピー


【芋】佐藤 黒 ◎ 


ブランのロールケーキ バニラ&ココア 糖質バニラ9.7g ココア8.1g

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎ 


ブランのロールケーキ バニラ&ココア 糖質バニラ9.7g ココア8.1g


チーズ鱈


チーズ鱈


チーズ鱈


チーズ鱈

 
【芋】富乃宝山 ◎

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