（R１）神無月１７日 【麦】 本格麦焼酎 知心剣（しらしんけん）にて

脈間隔変動なし　１１７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

ブランのバウムクーヘン　糖質６．７ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

贅沢マンゴー

 

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

晩酌

すき焼き的

サラダ

生卵

【麦】 本格麦焼酎 知心剣（しらしんけん） ◎

晩酌

味噌汁

晩酌

谷中生姜

味噌汁

シロサバフグの　かまぼこ

【リキュール（麦）】Islander　Puro　Barril◎

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み

【芋】朗らかに潤すTRY 2018 30%◎〇

【芋】佐藤　黒　◎　

ナッツ類

ナッツ類

チーズ鱈

チーズ鱈

【そば】博多の華　２５度　◎

【芋】富乃宝山 ◎ 

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎