（R１）神無月４日 【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

脈間隔変動なし　１０４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯

メイン

ブランのドーナツ　糖質１３．１ｇ１個

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード

ナッツ類

ナッツ類

北海道産　チーズを使ったこんがりラスク　糖質５．３ｇ

北海道産　チーズを使ったこんがりラスク　糖質５．３ｇ

チーズ鱈

ゴールドマスター　糖質７０％オフ

スイーツ好きのチーズデザート　贅沢マンゴー

晩酌

アジの照り焼き

 

イカの塩辛　もやし

レンコン

ブジタブルスープ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

晩酌

【そば】博多の華 ◎+ホッピー

【そば】博多の華 ◎+ホッピー

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎〇