（R１）神無月１１日 【芋】朗らかに潤すTRY 2018 30%にて

脈間隔変動なし　１１１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質オフのアーモンドケーキレモン　糖質８．４ｇ／個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

チーズ鱈

ブランクリームサンド　糖質５．４ｇ

塩分チャージ

チーズ鱈

ブランクリームサンド　糖質５．４ｇ

ブランクリームサンド　糖質５．４ｇ

おでん４種

晩酌

いなだの刺身

サラダ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

本麒麟

おでん４種

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【麦】豊永蔵 麦汁 (むぎしる) 無濾過 ◎〇

ビスケ

ブランのチョコディニッシュ～２本入り　糖質９．２ｇ/１本

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

【芋】朗らかに潤すTRY 2018 30%◎〇に

ミネラル塩飴

【リキュール（麦）】Islander　Puro　Barril◎

みかん

みかん