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(R2)睦月10日 【黒糖】奄美 黒潮 35度にて

脈間隔変動なし 202日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g 


昼飯 


ナイス


大麦のあらびきソーセージパン 糖質14.9g


カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

昼飯

ナイス


するめ

 

菓子


菓子

ちょい呑みは


本麒麟に おかずコロッケ


本麒麟

おかずコロッケ



 プロテイン入りのチョコ蒸しケーキ 糖質7.5g/個

 【麦】 泰明(たいめい) 常圧・減圧蒸留ブレンド◎

晩酌


卵スープ


肉野菜炒め

松前漬け

ひじき

【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造◎


【芋】鶴見 白濁無濾過 ◎〇


 プロテイン入りのチョコ蒸しケーキ 糖質7.5g/個個

【黒糖】奄美 黒潮 35度

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