（R2）睦月8日 【泡盛】 豊見親(とぅゆみゃ）宮古島限定 古酒30度にて

脈間隔変動なし　200日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

ビスケット

菓子

昼飯　豆腐200ｇと

メイン

木綿豆腐

たまごのしっとりパン　2個入り　糖質6.1ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

するめ

プロテイン入りのチョコ蒸しケーキ　糖質7.5ｇ/個

 

プロテイン入りのチョコ蒸しケーキ　糖質7.5ｇ/個

宮古島のいただきものを　試飲♪

【泡盛】  豊見親(とぅゆみゃ）宮古島限定　古酒30度◎

【泡盛】  豊見親(とぅゆみゃ）宮古島限定　古酒30度◎

【芋】さつま　黒若潮　◎

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

晩酌

サバの塩焼き

おでん的

ブロッコリーとプチトマト

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

アサリの味噌汁

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【芋】芋の至り　◎ホッピー

【バーボン】 アーリータイムス ブラウンラベル◎

北海道産　チーズを使ったこんがりラスク　糖質５．３ｇ

深山乃栗

深山乃栗

【芋】さつま　黒若潮　◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

ナッツ類