（R2）睦月24日 【麦】中々 二条大麦 減圧蒸留 白麹 黒木本店にて

脈間隔変動なし　216日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯　豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ブランのチョコクロワッサン　糖質14.6ｇ

ベジタブルクラッカー　糖質9.1ｇ

するめ

ちょい呑みは

本麒麟　と　おかずコロッケ

おかずコロッケ

本麒麟
・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【芋】錫釜(すずかま)錫蛇管蒸留　本坊酒造◎

晩酌

鶏肉野菜炒め

お通し的

酢の物

パンにチーズ

人参

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎

【黒糖】奄美　黒潮　◎

ブランのカフェオレディニッシュ～２個入り　糖質９．3ｇ/１個