（R2）皐月30日 サントリーブルー 天然水とエール酵母にて

脈間隔変動なし　97日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯

大麦のベーコンエピ　糖質9.0ｇ

レバー野菜炒め

マツタケのお吸い物

サントリーブルー　天然水とエール酵母

【芋】萬膳庵(まんぜんあん)山小屋の蔵◎

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

からあげくんレギュラー　糖質1.6ｇ/個　5個入り

晩酌

ひき肉にらモヤシ炒め

こんにゃく玉

なめ茸味噌汁

味噌

キムチ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

ほんのり甘い　シュガーラスク　糖質５．8ｇ/約14個

ほんのり甘い　シュガーラスク　糖質５．8ｇ/約14個

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

大麦のチーズデニッシュ　2個入り　糖質5.9ｇ/1個

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎