（Ｒ６）文月3日 アジの開きに【泡盛】瑞泉 ３年古酒 青龍 にて

脈感覚変動なし　1592目


オレンジ百合が見事に開いた


オレンジ百合が見事に開いた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

花１

花２

突抜忍冬

百合　もうすぐ咲く？

オレンジ百合

アジサイ

アサガオ

ハイビスカス　もうすぐ咲く？

ピーマン

花４

キンミヤ　ホッピー割り

糖質８６％カット　濃厚チョコショートケーキ　糖質５．０g

糖質８６％カット　濃厚チョコショートケーキ　糖質５．０g

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎ホッピー

【芋】黒嘉門　◎ホッピー

晩酌のあて

煮込み

ひじき

【芋】佐藤　麦　◎ホッピー

晩酌のあて

鯵の塩焼き

【泡盛】瑞泉　３年古酒　青龍　◎

【ジン】翠（すい）　サントリー　◎

ペンシル　カルパス

こんにゃくチップス　のりしお味　糖質９．０g/袋

こんにゃくチップス　のりしお味　糖質９．０g/袋

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎

こんにゃくチップス　のりしお味　糖質９．０g/袋

ロカボ　もち麦チョコ

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

ロカボ　もち麦チョコ

【泡盛】瑞泉　３年古酒　青龍　◎

こんにゃくチップス　のりしお味　糖質９．０g/袋

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎

（Ｒ６）文月2日 刺身盛り合わせに【日本酒】辛口 ねぶた にて

脈間隔変動なし　1591日目


オレンジ百合が見事に開いた


オレンジ百合が見事に開いた


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

花１

花２

突抜忍冬の実

突抜忍冬

百合

オレンジ百合

アジサイ

ピーマン

ハイビスカス

あさがお

花３

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 

と

ホッピー３本買ってきた

キンミヤをホッピーで割る

もちもちとしたパン　チーズクリーム＆ダブルベリー　糖質7.2ｇ

【芋】黒嘉門　◎ほっぴー

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎ホッピー

晩酌のあて

刺身盛り合わせ

サラダ

ヒガシマル　牡蠣　だし醬油

【日本酒】辛口　ねぶた　◎

晩酌のあて

アサリ味噌汁

【泡盛】瑞泉　３年古酒　青龍　◎

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎

i

【芋】ひとり歩き　手づくり本格焼酎　古澤醸造◎

（Ｒ６）文月1日 イワシのかば焼きに【泡盛】瑞泉 ３年古酒 青龍

脈感覚変動なし　1590目

オレンジ百合が見事に開いた

オレンジ百合が見事に開いた

朝のコーヒーと水

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

オニオンスープ

朝の薬　（奇数日の5種）＋１

生乳１００％　プレーンヨーグルト　ヤスダヨーグルト

生乳１００％　プレーンヨーグルト　ヤスダヨーグルト　糖質6.9ｇ

ドライブに出る

このカラオケ　いつか来たい

このカラオケ

このカラオケも

アサガオ

ハイビスカス

花１

オレンジ百合

花３

花４

突抜忍冬

薔薇

花５

突抜忍冬の実

突抜忍冬

百合

オレンジ百合

アジサイ

昼飯　吉野家

アサヒ生ビール　黒生

【芋】ひとり歩き　手づくり本格焼酎　古澤醸造◎

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎

マッサージを受ける　１６：１５～４５

ナッツ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

サラダ

晩酌のあて

イワシのかば焼き

豚肉の味噌汁

【泡盛】瑞泉　３年古酒　青龍　◎

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎

【芋】佐藤　黒　◎

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎