初秋を感じる帰宅ラン、

会社を出た瞬間、初秋を感じました。
ただ少し涼しくなっただけかも知れないけど、
何だか匂いも。

みなとみらいから横浜駅まで
気持ちよく歩きました。

辻堂からの走り出しも昨日までとは全然違う。
何だか気持ちいい。

ゆっくり大きなフォームで
なるべく腰を使って走ってみました。

ほんの2，3℃でここまで違うとは。

秋になればきっと走れるようになると
思えたことは収穫でした。

焦らず日々のペースで走ればいい。

(Run in today)
TJD 27C
adiZERO japan boost3(W)(km)
[M]14.3km/58:48 4'08/km 162bpm 194spm 125cm
4'35-4'14
-4'17-4'12-4'11-4'05-4'01(20'45/5km)
-3'56-3'56-4'00-4'05-3'56(19'54/5km)
-4'16-4'05-0'59(3'57/km)
VO2max=60
Total:227km/month