やっぱり膝が痛かったです、

10km過ぎたあたりからじんじん痛み始めたので
12kmで打ち止めにしました。

それまではペース上げられそうな感じだったけど、
残念。仕方ない。

帰りのJOGも少し痛かったので
途中から歩きました。

歩くのは平気。
でも階段降りるのは少し。

明日からどうせ余り走れない環境になるので、
不幸中の幸い？ちょっと違うか。

(Run in today)
OISO 28C
Nike Zoom Streak6(330km)
[J]2.0km 5'42/km
[M]12.0km/50:12 4'11/km 164bpm 194spm 7.5/123=5.8% L52.4%/R47.6% 209ms
4'16-4'16-4'12-4'12-4'09(21'05/5km)
-4'09-4'08-4'08-4'07-4'09(20'42/5km)
-4'11-4'15
[J]3.1km 7'08/km
VO2max=60
Total:258km/month

夢の中で宙に浮く、

昨日は雨の降っていない時間もあって
意外と涼しかった。

走りたいなぁ～と思ったけど、

早朝の眠りの中でベッドから落っこちて
左ひざを強打して少し腫れています。

恐らく腫れが引けば元通りだと思うけど、
負荷の高い走りは炎症を悪化させそう。

ちょっと様子見ですが、
台風一過の後はまた暑くなりそう。

ベッドから落ちるなんて言うことは
まずないんですが、

夢の中で呼ばれる方に向かったら
宙に浮く感覚。ずどん。

頭から落ちたり、骨折したりとかでは
なかったので、まだ良かったかなと。