禁煙してたんだっけ

禁煙が話題になったときには、タバコのことを思い出しますが普段はまったく気にしていないので自分の禁煙期間が2月末で9ヵ年を経過したことを忘れていました。「禁煙してたんだっけ」の感じです。
年令も７０の大台を超えているので、体には何らかの不具合が起きます。その都度医者に必ず聞かれる質問に「タバコは吸いますか」があります。その時に「いいえ」と言える自分が誇らしく思えたりします。本当に禁煙してて良かったと思える瞬間です。

禁煙データ
卒煙日： 2006年 2月 28日
卒煙からの日数： 9年 0ヶ月 10日 8時間 3分
延びた寿命： 377日と19時間40分
節約できた金額： 1483800円（節税分 1281834円）
節煙本数： 4946箱 8408.21ｍ ヨミノアシロの生息深度

禁煙継続 7周年

会社勤め卒業の寸前に始めた禁煙へのチャレンジだが、ついに丸七年が経過した。もちろん過去何回かチャレンジしたが1年も経過せずに挫折していた。それが今回は自分でもびっくりするぐらい継続している。どうしてだろう？意思の強さよりも年令が大きく影響している気がする。 若い時はあまり気にしなかった"健康"の２文字が年を取ると精神的に、そして肉体的にも今の自分の中心になっているのだ。 今日も生きているという現実がとても大事に、愛おしく思えてきたからだろう。

禁煙開始年月日： 2006年 2月 28日
開始日からの日数： 7年 0ヶ月 0日 11時間 24分
延びた寿命： 293日と1時間3分
節約できた金額： 1,150,863円（節税分 99,4214円）

禁煙チャレンジ 6年経過

禁煙チャレンジ期間が2月末日で無事に6年経過した

卒煙日： 2006年 2月 28日
卒煙からの日数： 6年 0ヶ月 5日 11時間 49分
延びた寿命： 251日と16時間21分
節約できた金額： 988,421円（節税分 853,882円）
節煙本数： 65,894本 5601.06ｍ

この1年は実母の逝去、自分の心筋梗塞の発症など大きな出来事に
見舞われたが今日現在はごく普通の日々を送っている
禁煙していたから健康回復できたとも言えると思えばこのチャレンジは
決して無駄ではなかったのだと最近は強く感じている

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禁煙チャレンジ ５年経過

禁煙チャレンジの記録

チャレンジ開始日： 2006年 2月 28日
開始日からの日数： 5年 0ヶ月 0日 19時間 19分
延びた寿命： 209日と7時間42分
節約できた金額： 822062円（節税分 518352円）
節煙本数： 54804本 4658.35ｍ エベレスト５合目

禁煙チャレンジが５ヵ年も継続した事実には、はやりの言葉で言えば「自分で自分をほめて上げたい」なのだろう
年令と共に健康への不安はますます増してくると思われるから、健康不安の大きな要因の一つを排除する禁煙ができたことは、精神的にも大変有難いことだと思っている。

５年経過を機にこのブログの一つのテーマだった“禁煙チャレンジ”は発展的解消とすることにした。

禁煙チャレンジ ４年経過

禁煙チャレンジが４年経過した。

最近は全く禁煙していることを意識しないし、喫煙の夢も見なくなった。
実際に見たわけではないが自分の肺も一時よりは綺麗になったかなぁ。

それよりも最近は肺以外が気になる。
一つは“肥満”体重は毎朝計測しているがどうしても70Kgが切れない。バナナダイエットは続けているんだが。

二つ目は“血圧”だ。自分は昔から低血圧傾向だったのが例の頚椎の椎間板ヘルニアを患って以後、血圧が上がってきている。上は150前後、下が90前後と完全に高血圧の範疇だ。

加齢と共に肉体的には今後もいろいろな不都合が出てくるのだろう。
禁煙のお陰でそれらの症状がいくらかでも軽減されているのなら、禁煙チャレンジはやめる訳にはいかない。５年、１０年と記録を更新しないと、と感じるこのごろだ。

禁煙チャレンジ（３年経過）

禁煙開始年月日 2006年 2月 27日
禁煙経過時間
　　 3年 2日 12時間 20分経過
吸わなかった煙草 32,955本
浮いた煙草代 494,325円

ついに禁煙チャレンジが3年を突破した。何度も書いているがもう完全に喫煙の欲求は起きないので、もうこの“禁煙”のカテゴリーは発展的解消としてもいいのだが、何のきっかけで喫煙者に舞い戻ってしまうかわからないので、今しばらくは残しておいて折にふれ“禁煙”コメントを書き込むつもりだ。
「石の上にも3年」の諺があるとおり、一応初期の目標を達成した自分を褒めてあげよう。

禁煙チャレンジ（２年11ヶ月経過）

禁煙チャレンジが２年１１ヶ月を経過した。今月末には３年が経過することになる。非喫煙者となって喫煙に関しての周辺のいろいろなマナーの悪さなどを指摘してきたが、どうしてもできないことがある。

目に入った喫煙についての明らかなマナーの悪さ、違反行為などに対してその当人に注意するという行為がどうしてもできない。自分が小心者だからだろう。注意するのも大人げないと自分に言い聞かせてトラブルになるかもしれない行為を避けているのだろう。周りを見ても注意する人は皆無だからみんなもそう思っているだと自分を納得させてしまう。

マナーの悪い喫煙者の方も誰からも注意されないから悪い行為だと認識していないか、知っていても知らん振りを決め込んでいる。これでは喫煙に関するマナー向上なんてできるわけがない。どうしよう、困った、困ったものだ。

禁煙開始日時 2006年 2月 27日 23時 0分
禁煙経過時間 2年 11カ月 8日 11時間 27分経過
吸わなかった煙草 32204本
浮いた煙草代 483,060円

禁煙チャレンジ（2年9ヶ月経過）

禁煙開始日時 2006年 2月 27日 23時 0分
禁煙経過時間 2年 9ヵ月 5日 10時間 54分経過
吸わなかった煙草 30283本
浮いた煙草代 454245円

最近気になる喫煙者
携帯用の灰皿を持って喫煙すればマナーをわきまえた喫煙者だと勘違いしている喫煙者がいる。駅の改札口前やバス停でよく見かける人だ。ＪＴの車内広告でも携帯灰皿の使用を勧めているがそれを使えばどこでも喫煙できるわけではない。あれはあくまで吸殻をポイ捨てしないための道具だ。灰皿を持ってタバコを吸いましょうと推奨しているようなＪＴの宣伝には首を傾げてしまう、違うんじゃない？

禁煙チャレンジ（２年６ヶ月経過）

禁煙開始日時 　2006年 2月 27日 23時 0分
禁煙経過時間 　2年 6ヵ月 5日 10時間 57分経過
吸わなかった煙草 　27523本
浮いた煙草代 　412845円
（原価 198544円 たばこ税+消費税 214301円）

禁煙期間が２年半を経過した。
先日の旅行で宿泊したビジネスホテルの予約の時、「禁煙部屋を…」と言ったところ、そのホテルは今時珍しいことに「禁煙部屋はありません」と言われ、他に安価の宿もなかったので仕方なく予約をして利用した。
チェックインを済ませ部屋のドアを開けた途端にあの独特なタバコの臭いが鼻に入った。気持ち悪くなるほどではなかったが、嫌な臭いの感じが薄まるのに相当時間が掛かった。
知らず知らずのうちに自分の体質が本当にタバコを嫌う方向に向かっている気がした。

それにしても“浮いた煙草代”が40万円を突破した。あ～ぁ、今このお金が現金で手許にあったらなぁ。

禁煙チャレンジ （２年３ヶ月経過）

久しぶりの禁煙チャレンジの記事だ。
無事に禁煙期間は２年３ヶ月を経過することができたし、もう喫煙についてはその欲求が起きないどころか、喫煙している他人のマナーの悪さばかりが目に付く、完全な嫌煙家になったようだ。

それよりも最近特に気になるのがメタボ現象だ。腹囲は90cm以上あるし、以前はどちらかというと低血圧気味だった血圧が高血圧方向に転じている。もっと気になるのが血糖値だ。先週「人間ドック」を受けて正式な結果は今月末に出るが、医師からは取りあえず、軽い食事制限を言われた。あとは運動をすることですとも。
喫煙をやめた結果、太るのは前にも経験している。だからと言って喫煙を解禁する気持ちはさらさらないので、ウォーキングやサイクリングを積極的にやろう。