ウオーキング２

結局昨日一日に歩いた歩数は一万歩を超えました。一日一万歩以上歩けば健康に良いと言われていますから、この調子ですね。

今朝もウオーキングをしました。自宅のそばに鶴見川があり、両岸がサイクリングロード・遊歩道となっていますから絶好のウオーキングコースがあるわけでこのロケーションを利用しない手はありません。

ウオーキング後に出社のために着替えた時、ベルトの穴が１つきつめの位置でも大丈夫そうで、あれ、もうウオーキングの効果が現れてきたかなとうれしい現象に喜んでいます。