締め切り間近ですのでお早めに～
■ベンチプレス強化セミナー ゴールドジム湘南にて開催■
今日の練習
三頭
ケーブルプレスダウン（アップ程度）
トライセップス
４０×１２ ６０×１５ ７５×１０ ８５×６
６０×１５
ディップス 体重×１５、１７、２０
シュラッグ
１４０×１０ ３Ｓ
■ベンチプレス強化セミナー ゴールドジム湘南にて開催■今日の練習
三頭
ケーブルプレスダウン（アップ程度）
トライセップス
４０×１２ ６０×１５ ７５×１０ ８５×６
６０×１５
ディップス 体重×１５、１７、２０
シュラッグ
１４０×１０ ３Ｓ
