☆☆SHONAN SURF STYLE☆ベンチプレス道☆BENCH PRESS-DOU☆☆

パワエリGYMでベンチプレス、鎌倉・湘南でサーフィンを満喫!
日々の日記を紹介しています。

ベンチプレスTシャツ

2007年04月28日 23時59分45秒 | 日記
『k,sジム・ノーリミッツ・BENCHPRES道』

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世界最強ベンチプレス強化セミナー

2007年04月28日 23時48分53秒 | 日記
ベンチプレス強化セミナーへ行ってきました。
大変満足の行くものでした。

三土手さん、児玉さんのフォーム・練習方法などに関する知識及び考え方などは我々の常識からかけ離れたものでした。
大変勉強になりました。

今日の練習
60×10
90×10
120×10
足上げナロー
140×5
140×5
140×5

今日は補助種目を行う予定でしたがセミナーを受けて刺激を受けてしまい
ベンチやっちゃいましたー!でも今日は軽めです^^

これからの練習方法に少し変化を付けて行きます。

これまでの方法と「ミックス」させて頑張ります



コメント (6)
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