疲れたら昼寝

管理人です。

時々、身体は疲れているのに、

気持ちが張って眠れないときがあります。

そんなときは思いきって昼寝をします。

時間がもったいないような気がしますが、

これ以上身体を酷使していたら病気になっちゃうよ、

という身体からのSOSだと思って昼寝します。

長く寝る必要はありません。

３０分間でいいです。

昼寝をすることで、

免疫力も向上することでしょう。

大切なことです。