くねくね体操

管理人です。

通勤方法をバイクから自転車に変えた途端、

体の調子が良くなった。

塵も積もれば山となる。

ほんの少しの改善が良好な結果をもたらす例として、

お勧めなのが、このくねくね体操。

ご存知ない方のために説明すると。

くねくねと身体を動かし、

中枢神経が通っている脊索を刺激することで、

衰えを予防する。

YouTubeなどで検索して、

早速、ご自身でも試して頂きたい。

努力ではなく、習慣にすることで長続きする。