nervous

大田原マラソンが近づいてきた～
ｷﾀ━━━━━(ﾟ ∀ﾟ )━━━━━!!!!!

ちょっと緊張気味･･･。
キロ5分で走ったら・・・などと、どうしてもタイムの事をもんもんと考えちゃったりもする。ハーフならいけるんだけどね。キロ5分・・・。
でもまあ、今回は完走のみ！Just Finishだ。
とにかく完走・・・
ゆっくり楽しく走ろう！プロじゃないんだし、楽しむ為にやってんだしね。

あの、30ｋ過ぎにくる車のエンストみたいな脱力感みたいなのが心配。
どうもグリコーゲン不足らしい。塩分不足かと思ったけど違うんだ。
私もカーボローディングするか・・・。
（ちょっとしったかぶったけど、この言葉Mikaさんのブログで初めて知りました）
普段からご飯２杯もりもり食べてるけどね(－－；；

温泉で、体脂肪率を計ってみたら、28％→15.6％になってた。ほんとかよ！！
足の筋肉の構成量は成人男子（25～30歳）ばりだった。筋肉レベル（1～8）でMAXの8だった。
私の体重のうち20Kgが筋肉らしい。これまた、ほんとかよ！！
骨密度もかなり高かった。
いいぞいいぞ♪長生きできそうだ。
でも、基礎代謝は同世代の女性平均より相当低かった。（がくっ）

日曜日、東京女子国際マラソンの応援に行きます。
高橋尚子さんと一緒に走れるんだ。うらやましいなあ。
Mikaさん、Ayaさん頑張って～！！
よしこさんも出るのだよね。頑張って～！！
＼(´∀｀)丿＼(´∀｀)丿＼(´∀｀)丿

【今日の予定】
10ｋ

【実際の練習】（淵野辺公園）
10ｋ

今月の走行距離
100ｋ