どちん

今日はレッスンでえらい叱られる

しょぼぼん

そんな時は、サンマルク　コーヒーゼリーパフェ



・・・うほっ！
元気出た

やめときゃいいのに調子のって久々に5円スロット
・・・出ない！

しょぼぼん

夜、近所ジョギング、今日は淵野辺公園コース
ひとりなのに考え事していて、また転んだ。


手のひらが血だらけ...7箇所ばんそうこう
ヒザも打った
あ～あ

しょぼぼん
でも捻挫してないのでよしとしよう

残念会を天やで
天ぷらパーティ
今日はてんやの日（18日）390円天丼+ビール
もちろん穴子単品追加！

うほっ！
ちょっと元気でた

もうねるっ！

センチメンタルジャーニー

あ、タイトルは特に意味ありません・・凹

最近定例になったおひとりインターバル@ギオンスタジアム
800×5 サンサンさんに教えてもらった周回コースで

1:41(500)-3:38-3:03-3:03-3:02
ウッドチップのコースでダウンジョグ

ケツ痛いし、なぜか足パンパン、咳も出るし、のどが、んがととなるし、今までの中で最悪だ…そして遅い…凹む。

八王子駅伝も区間21位（60チーム中）って…凹む。走った意味がない

これじゃダメだよぅ
どうにかしてよ
どらえも～ん
・゜・(ノД`)・゜・。

どげんかせんといかん
小手先の作戦会議しないと

昨日の晩御飯、ブリあら大根とカキご飯。生姜大量。
類さんをかかさずみてるとこういう晩御飯になるのかも？
いやいや、やっぱりホルモン食べたいね


本日のお仕事（お通夜）は演歌おまかせでした
北の宿や津軽海峡冬景色や年輪（サブちゃん）をBGMで弾きました

明日は午後走れそう･･･１時間くらい走ろうかな・・？

全関東八王子夢街道駅伝競走大会 2016

今年も
富士森ランナーズ　桜

で参加させていただきました。ありがとうございます。
雨と風の嵐の中、家を出たのですが、走るときにはすっかり青空。あったかい日になりました。


ゆびはおがわさん、わかいかたはつるたさん、男性は昔サブスリーを何回もしたごとうさん、ひだりはなめかわさん
ゆびの方はトレイルの女王だった方・・
去年の写真に比べると私痩せたんじゃない？（自画自賛）

絶対的エースなめかわさん故障の為、故障ギリギリな私が参加。わたし練習してないのになぜだか足バッキバキ

わたし
1区　4.7kmなのにズルズルおち、アヘアへ...
長いよつらいよ
東京マラソン本当にまずい・・42kmもはしれない
21:10
なめかわさん、いつもゴメンナサイ

2区　あやのさん
3区　うちやまさん
4区　なめかわさん　

そして楽しい宴会へ


今年もありがとうございました！
よかったら･･･また呼んで下さい

美容院 金太郎

今日は（も？）、どうでもいい話

子供の時、髪の毛を父に切ってもらってた。父は、なんでも完璧なので、1ミリの狂いのない眉毛より上にまっすぐ切り揃えられた前髪、いわゆる「角刈り」だった。

中学校1年生になって、ある日、教室に入ったら
「ウォーズマン！ウォーズマン！」


と男子にからかわれ、えらい傷つき、、美容院に行くことに。
でも今振り返ると似てるカモ...

そこが、美容院「金太郎」
現在カットスタジオ「金太郎」になってた

「今日は、聖子ちゃんみたいにしてください」

本物はやっぱかわいいなあ・・

他の日は
「今日は、明菜ちゃんで」

きっと、ドヤ顔だったに違いない。

そもそもなんでこの話になったかというと、前でた神奈川ハーフマラソンでエリックさんの奥様のゆきさんが、この美容院金太郎のことを知っていたからです。

どうやら、ゆきさんとわたしは同じ年で、隣の中学校。大人になるまで、20年位、同じ地域に住んでいたの。絶対すれ違っていたね。ただ、人数多い世代だから同じ小学校でも知らない人いっぱい。世の中狭いね　って話

こういう話を、のりのりとかなおこちゃんにすると...
「りえちゃん、起承転結って知ってる？りえちゃんの話にはオチがないんだよ」
って聞こえてきそう...

そもそもオチは必要なのか...
私の家族もダラダラ話すのが好きだ
んがとと...

今日の代々木公園

ついに南蛮ワークアウトにきた。今年初
仕事を済ませ一旦家に帰って、必殺15分お昼寝して代々木公園へ。

でも、Bグループから行こうかな？モジモジ…、

たろさんに相談
「とりあえずAですよ。あなた、表彰台でしょ！」

うむ…

今日は、2000-1000-1000-1000-500-500
8:33-4:02-3:59-4:17-2:27-1:40

4本目からメンタル崩壊
もう走れない
東京マラソン、誰かに譲ろうかな…
走りながら、ぶつぶつ…
最後だけちょっとがんばった

アフターは、天やで天ぷらパーティ

これはたろさんの穴子さん
ん？わかさぎさん？

東京マラソンまであと17日
１月２月全然走れてないけど言い訳はしない（つもり）