神奈川ハーフマラソン

神奈川ハーフ行ってきました。3年ぶりです。Bブロックスタートでした。
もうHPに結果でてました。グロスで1:35:29

今回は、キロ4:30でハーフ。1:34:56が目標でした。

私のガーミンで、あれ？号砲と一緒に押したはずだけどね。
結果は1時間34分53秒
22:40
22:10 44:50
22:26
23:19 1:30:35
4:18

おおっ！
予定通りと言いたいとこですが、かなり苦しかったです。乾燥していて冷たい風が弱ってる喉を直撃。終始咳こみながらのラン。8kmで胸に違和感を感じ、マジでDNFしようか考えました。おそらく気道...

寒かったので、ネックウォーマーして走っていたら、9km付近を一緒に走っていたおじさんに
「首覆ってると脱水症状になるらしいよ」
とアドバイスをいただき、ネックウォーマーとって走りました。正解かも？

なんとかアヘアヘ…完走...
よかった…

南蛮のみんなのところに戻ったら
エリックさんがPB！しかも10kmもPB
すごーい
クリスさんもアランさんも速っ！
すみえさんも力走おめでとう～＼(^o^)／

ワイワイしていたら、わたしの名前が呼ばれてて、あるぇ？

壮年女子3位いただきました。
ご褒美かな？ありがとうございました。

へらへら...
普通このタイムなら絶対入賞できない...ラッキーでした。


アフターは、中華街でほのぼのランチしました。

ありがとうございます。
楽しかったです

T部長、サンサンさんにお会いできなかったです
がちょ～ん！
今度連絡先交換しましょう！

バナナすきです

お仕事休みだったので、15時頃から皇居ラン

ゆっくりですが、30km走ってきました

あ、そういえば、どうすればここキロ表示に？

皇居で、私が（一方的に）大ファンなバナナさんに偶然遭遇。私の中のレジェント、昭和の中坊でいう竹光とても気さくな方です。最近ドイツの661kmのレース完走したんですね～。ハワイ行ったっておっしゃってましたが、100マイルレースなんですね～ふえええ～一緒に写真とってもらっちゃったりしちゃった。ラッキー

ハセツネ焼肉カップバナナさんの了解を得ました。

ハセツネという日本山岳耐久レース71.5kmのレースで、バナナさんが焼肉の鉄板やテントを担いできてくれて、そこで焼肉をするのです。

このレースは人に触れたり、物の受け渡しは、即失格になるのですが、鉄板にたまたま落ちちゃったものは仕方がないということで、私ハセツネ人生初参加予定ですが、生肉持参で行こうと思います。バナナさんの鉄板にたまたま肉が落ちちゃう予定・・・

あ、バナナさんに、野辺山100kmウルトラ温泉１つ入ってゴールしたのを報告してなかった。バナナさんみたいに、レース中に3つの温泉制覇しないと。来年野辺山やろうかな・・

最近、心身ともに結構凹んでたけど
少しずつ、また楽しくなりそうです。
元気だして前に進もう

バナナさんに、
「夢の東京マラソンがんばってね！」
と言ってもらいました。
がんばりますっ！

バナナさんＨＰ
http://tokyobanana.com/index.html

おひとりインターバル

今日は、夜仕事で代々木公園行けないので、おひとりインターバル
トラックは何か月ぶりだろうか..？

ギオンスタジアムという地元の陸上競技場
1000を6本 4:30/kmくらい目標

4:19-4:14-4:12-4:18-4:17-4:13

ハカハカ…これではBグループかっ..

100ｍ-200ｍのストレートに冷たい向かい風が吹いてつらいのね

200円の利用料でトラック走ってるの私だけよ。贅沢～

なんかウッドチップがひかれた足に優しいコースができてて1周1250mだって～いいね

サブトラックでS.C相模原の人達が練習していたよ。
みんな体も大きくてイケメンでカッコイイけど...誰も知らない...
こんど１人で見に行く？

インフルエンザ治りました

ご心配ご迷惑をかけました。
もう、すっかり元気になりました。

ありがとうございました。
ノリノリさんも、インフル感染の恐怖におびえていましたが、無事です。
よかったよかった

出遅れたなあ～。いや～出遅れたなんてもんじゃね
マスクと消毒液持ちながら今日から練習？を再開しました。
ぶっちゃけますが、咳はいまだにダメです。
が...夜寝れるようになりました。だいぶよくはなりました。

福士さんの走りに影響され....
もう一度、大阪国際女子マラソンに出たい！！

南蛮大先輩女子　Tみかさん、よしこさんと走った大阪国際女子マラソン2010
http://yaplog.jp/riedon/category_67/

大阪国際女子マラソンの資格は
フルで3時間13分切りかハーフで1時間30分切り（グロスね）

どっちもいまの私にはきびしぃ～

がんばるぞ～！