7/5（日）ランニング・ダイアリー

◆今日の走行距離：6km（7月通算：19.0km）
◆ラップタイム：1km／4分41秒～4分54秒（最初の1kmは5分16秒）

◇25～26℃くらいだったと思うが、湿度が高いので、空気がべたつき不快度は高かった。
◇レースでは特にそうだが、他のランナーのペースに惑わされずに走れることはかなり重要。ゆっくり走るのは意外と難しい。
◇以上の理由で5km目はきつくて、歩こうかと思ったが、苦しさを乗り越える訓練だと思って走り抜いた。

今週は金曜までほとんど雨の予報。
ウィンブルドン　男子決勝はフェデラーが熱戦の末ロディックを破り王者に返り咲いた。（5-7、7-6、7-6、3-6、16-14）