8/17（月）ランニング・ダイアリー

◆今日の走行距離：6km（8月通算：78km）
◆ラップタイム：1km／4分48秒～5分17秒（最初の1kmは5分27秒）

◇5分15秒/1kmくらいのイーブンペースで走った。このくらいだとある程度長い距離でも対応可能だと確認する。
◇最後の1kmだけラスト数百メートルのロングスパートとWSで締める。
◇意外と涼しかった。

夏が来た！ ／渡辺美里

本当に夏らしい曲ですよね。しかも乾いた夏、太陽がカンカンと照りつけるんだけども、爽やかで、汗まで気持ちいいような夏、という感じがします。
今回聴いたのは「Live Love Life」という10年目の西武球場コンサートのライヴを収録したものです。オリジナルは1995年発表の「Lucky」に収録されておりシングルも出てます。
まあもちろん真夏のランニングに最適です、きっと。とにかくこの頃の渡辺美里の歌には何か聴く人の元気を引き出すような力が確かにありました。とはいえ、できれば高原とか多少涼しいところで聴きたいですけど。

misato - 夏が来た！（1995　10年目の西武球場ライヴ）