4/19（木）ランニング・ダイアリー 「上がり2㎞ペースアップラン」

暖かな夜。長袖シャツ+3/4パンツ。半袖＆ハーフパンツでも問題ないくらい。
身体が重く、ストライドも腕振りも身体を大きく動かすことをあえて心がけて走る。
徐々に動きがよくなってきたので上がり2㎞はペースアップ。ラスト1㎞は4’28。

●主題と変奏「フリーランニング→上がり2㎞ペースアップ」
●走行距離・・・6.8km（4月通算：188.5km）
●走行時間・・・38分29秒（平均ペース・・・5分36秒/km）