MとAのミュージカル・ラン日記 ♪♪♪

音楽を聴きながら走る市民ランナーのブログです。ランと音楽以外のスポーツについても書きます。今は大谷翔平に夢中です!

4/23(月)ランニング・ダイアリー 「ダメージチェック&ほぐしラン」

2012-04-24 | ランニング・ダイアリー

晴れなれど雲多し。ごくごく細い上弦の月がキラリ。
土曜の33㎞ビルドアップのダメージ(だと思う)で、久しぶりの腰痛&太腿痛。いまだ癒えず。
普通に走ってる分には大して痛くないのだが。腰を曲げ伸ばしするとけっこう痛い。
帰りは、名前も覚えていない近所のお寺で八重桜がライトアップされてるというので寄ってみた。たった1本だがお寺をバックに情緒があって想像以上にきれいだった。

主題と変奏「フリーランニング」
走行距離・・・7.4km(4月通算:229.0km
走行時間・・・41分06秒(平均ペース・・・5分28秒/km)

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4/23(月)ランニング・ダイアリー 「ダメージチェック&ほぐしラン」

2012-04-24 | ランニング・ダイアリー

晴れなれど雲多し。ごくごく細い上弦の月がキラリ。
土曜の33㎞ビルドアップのダメージ(だと思う)で、久しぶりの腰痛&太腿痛。いまだ癒えず。普通に走ってる分には大して痛くないのだが。腰を曲げ伸ばしするとけっこう痛い。
帰りは、名前も覚えていない近所のお寺で八重桜がライトアップされてるというので寄ってみた。たった1本だがお寺をバックに情緒があって想像以上にきれいだった。

主題と変奏「フリーランニング」
走行距離・・・7.4km(4月通算:229.0km
走行時間・・・41分06秒(平均ペース・・・5分28秒/km)

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