5/27（水）のランニング（今はウォーキング）・ダイアリー

のち
◆今日の走行距離：0.3km（5月通算：76.8km）
◆今日のウォーキング時間：45分

◇帰る間際、突然の土砂降りに遭う。やむなく300mほど走った。やはり足の甲が少し痛い。長時間走るのはまだ難しそうだ。
◇珍しいことに大粒の雨は1分ほどで小粒のまばらな雨に変わった。こんな短い通り雨は近年記憶にない。
キリン・カップ　日本対チリ（4-0）

まずはどこへ行こう ／松任谷由実

最新アルバム「そしてもう一度夢見るだろう」からの1曲。川辺を自転車で走ってるカップルが「とりあえずどこへ行こうか？」っていう、まあ歌詞はたわいもない。
でもこの歌詞にある「クリームソーダ」「カーディガン」「マーガレット」なんて言葉や、全体のイメージは昔のユーミンぽくて懐かしい感じがした。
　この曲のスピード感は、ゆっくり自転車が移動している速度並みで－－つまりジョギングにはぴったりである。ゆっくりと風を縫って行くような空気感が感じられて心地よく走れるにちがいない（と思う。今日から私はしばらく走れないので想像です）。
ほぼデビュー当時から30年以上もけっこう熱心なファンだけど、今でもときどきこういう新鮮な感じさえする曲を作ってくるユーミンという人はやはり天才なんだろうなあ。ところどころどこかで昔聴いたような「既聴感」があるのは（程度の問題はあるけど）古くからのファンにはこそばゆくもうれしかったりする。

5/26（火）のランニング（今はウォーキング）・ダイアリー

◆今日の走行距離：0km（5月通算：76.5km）
◆今日のウォーキング時間：1時間3分

◇正しいランニングフォームを意識して歩く。1km/9分10秒前後。歩くだけでも甲に違和感があるが痛いというところまではいかない。
◇体力・筋力のキープ。心肺能力の向上とカロリー消費、代謝のアップなど効果はさまざまにあるはずなので、それをモチベーションにがんばるしかなさそうだ。

※左足甲の痛みがなくなるまで、しばらく走るのを我慢して、エクササイズ・ウォーキングに徹することにしました。その間、ウォーキング時間を記します。

ジョギング中に落雷！？

　一昨日のニュースにはびっくりしました。
　報道によれば、5月24日、兵庫県芦屋市の遊歩道でジョギング中の43歳の男性が、雷に打たれて死亡したらしいとのこと。
　場所は臨海部の埋め立て地にある緑地帯だそうで、想像するに避雷となるような高い建物や木などもなかったのかもしれない。そういう意味では普通の街中などとは状況が違うのかもしれない。
　「近くに海があったり、緑の濃い大きな公園があったらなあ」と日頃はうらやましく思う環境だが、そういう危険もあるんですね。
　ゴルフ場なんかでそういう事故のニュースを聞いた記憶があるが、Ｔシャツでジョギング中に雷が人間を直撃するというのは珍しいのではなかろうか。

　当日は午前9時45分～午後9時25分まで、兵庫県全域に雷注意報が発令されており、甲子園球場の阪神－ロッテ戦が降雨のため中止。夕方までひどい天候だったらしい。
　降雨にかかわらず、空が暗くなって雷が鳴ってるようなときには、用心したほうがいいということなんだろう。と言っても雷が落ちてきたらどうにもしようがないので、現実的にはジョギングを自粛したほうがいいということになる。
　亡くなられたジョガーの方には謹んでお悔やみ申し上げます。

ユメクイ／大塚愛

正直に言って、私は大塚愛の熱狂的なファンというわけではないし、彼女についてあまり多くのことを知らない。でもこの曲や「恋愛写真」など、グッと来る曲は少なくない。
　アイドル張りのルックスだし、少々ミーハーなところもあるから、最初はそんな風に見ていたが、「いやいやこれはただのアイドル路線とは一線を画す力を持ってるな」と何年か前、おそらくはWOWOWでLIVEの録画を見て思った。
大塚愛もこの曲ももうすっかりメジャーになって、私などよりよく知ってる方のほうが多いと思うのでこの辺にしておきます。
　2006年発表の「LOVE PiECE」収録。このアルバムの完成度は高いです（「蚊取線香」を除く）。

Tokyo Friends: Otsuka Ai - Yumekui (Full)