少しづつ、秋の気配が感じられるようになりました。
超簡単な体操記事を見ました。
バンザイ体操
普段の生活では、両腕を方より高くあげることはほとんどありません。
その結果、疲労物質が肩や背中に蓄積しがちです。
両腕をそろえ耳の後ろまで大きく伸ばす。
「バンザーイ！」と声を出して５秒そのまま。
これを３回繰り返す。
深呼吸をする感じで行う。
たちどころに疲労が回復し、姿勢も良くなる
これなら、私にもできるでしょう。
先日、記事に書いた「きよしとこの夜」に絶賛の声とTV欄にありました。
「久しぶりに健全な番組に心底から楽しめた
司会の氷川君も素朴な持ち味を歌と笑いに絡ませ、ういういしさもあり剛健さも・・・
不思議な魅力を持つ歌手だ」と賞賛している。
見ていて、ホットする番組でしたので、見ていた人たちもそう感じたのでしょうね。