第27回伊達ハーフマラソン

昨日４月２０日に
第27回伊達ハーフマラソンに参加してきました
といっても、10kmです

札幌駅からの送迎バスも申し込んでいたので
朝7:30に集合して出発
13台ものバスでした
今回は過去最高の参加申込人数で
ハーフ、３㌔、５㌔、１０㌔で
４２３２人だったそうです

行きのバスの休憩で降りた
有珠山パーキングエリアでは
びっくりするほどいいお天気で
たくさんのランナーが写真を撮っていました
もちろん、わたしも


駒ヶ岳？かな


左から、有珠山、昭和新山、羊蹄山

ここからはもう伊達はすぐなのです
会場に着いて、○ずさんやg○○さんれ○子さん
そして応援に来てくれていたト○ーさんに会って
だんだんドキドキしてきました
ハーフの10:45スタートを応援しながら見て
11:00にスタートしました

伊達ののどかな町中を走っている間は
きれいなフォームで走っているお姉様が前にいたので
少しついて行ってるうちに体が慣れてきました
町並みが終わるあたりで
ト○ーさんが大きな声で応援してくれていました
山の方に入ってから、といってもなだらかな上り坂ですが
今日は気持ちいいなぁと思いながら
お姉様を抜いて少しペースアップして走りました
目の前に昭和新山が見えてきて、気持ちのいいコース
３～４km過ぎから、折り返してきた人たちとすれ違い
故障で、DNSするかもと言っていたNAOJIさんが
前から走ってきて、思わず声を掛けてしまった
後半は、下りが多かったので苦しいながらも少し楽
まずはト○ーさんを目指してと頑張る
あと２km位から辛くなってきたけれど
ここで歩いたら後悔する～と思いながら走り
最後の500m位はダッシュする元気がある自分にびっくり
終わってみたら、５８分５２秒
去年の小樽や余市とあまり変わらないタイム
だけどとても満足な気持ちでいっぱいでした


参加賞のネックウォーマーと号外新聞です

終わってから、バスの出発時間まで
ハーフに出走した方々とはお会い出来ず
ひとりで、参加賞のきのこ汁や
たこ焼きもどきとジュース飲んでのんびり



帰りのバスは、ほぼみなさんぐっすり
もちろん、わたしもぐっすり
途中、北湯沢温泉　名水亭で温泉に入って
もちろんビールでひとり乾杯
また、バスに戻ってぐっすり
休憩でおりた中山峠では５時ころかな


羊蹄山がきれいに見えました

札幌駅には予定より少し早く着いて
６時半にはうちに着きましたが
もうその頃はヘトヘト
でも、お天気に恵まれて楽しい充実した１日でした

春眠暁を覚えず

寝ても寝ても眠たい、北海道だって春です
３月前半は体調を崩して走れなかったし
先週は、頑張って走る！を目標に
早起きしたり、帰宅時に遠回りしたりして
走り続けたら、毎日眠くて・・・
読書が進まずでした

昨日は、母の誕生日でもあったので
リクエストに応えて、室蘭にお墓参り

そのあと、ながぬま温泉に行って来ました
ゆっくりとお湯につかって
気持ちよかったと言ってくれたのでよかった

長沼からの帰りは、
エフランの方たちから伺っていた
北広島の麦の香というパン屋さんに寄ってみました

夕方だったので、少ししかパンがなかったのですが
買ってきたパン、名前は忘れちゃったけど
クルミやナッツが入っていてサクサクして
美味しかった

実は、麦の香に向かっていると
住宅街を外れた山道を、淡々と走っている人を発見
あれ？とよくよく見ると、エフランに誘ってくれた方で
思わずUターンして声かけちゃった

札幌についてから北１条通りで
横に並んだ車の運転席の人と目が合うと
以前、よく一緒にお仕事をした人で
お互いに窓をあけて、笑っちゃったりして
なんか、不思議な日だなぁと思いました

今日は、あいにくの曇り空だったですが
昨日、山道を走っていた姿に触発されたようなで
藻岩山麓通りを走ってきました
途中、小雨が降ったりしてきたので
11.8kmくらいで、地下鉄に乗って帰って来てしまった

２４軒駅からは、いつも歩くのですが
走る姿で歩くには、少し寒いので
ちょうど７分後にバスがあったので、
バスターミナルに止まっているバスに乗ったのです
席についてからは、周りを気にせず
スマホを見ていて、発車したらどうも様子が違う・・・
JRAの札幌競馬場行き無料バスでした
周りは競馬新聞を見ている人たちばかり
ああ、もう、阿呆～



グランドオープンまではまだ４ヶ月くらいありますが
賑わっていました。競馬場
仕方がないので、買い物袋を右手に持って
近道0.7kmを走って帰りましたです

2014年になりました

2014年も明けて
いつの間にか三が日も過ぎてしまいました
今年もよろしくお願いします


元旦に、実家にシューズを持って行き
初めて元旦ランを決行
雪の予報だったけど、
朝、起きたら降っていなかったので
急いで準備して、白石サイクリングロードへ


厚別川の橋の上で
大きな朝日を見て折返し
約１０km弱のゆっくりラン
気持ちよかった

今日は自宅に戻って、北大の中を往復
観光客の若者たちの写真を撮ってあげたりしながら
北大の中は走りやすいなぁと思いつつも
体が重く　約９kmゆっくりラン

元旦に、三井アウトレットへ
２日は札幌駅・大通りの初売りへ行ったのですが
ついつい買ってしまったのが
厚てのウインドブレーカーや、ラン用タイツ
少し女子力も出さねばとも思い
可愛いピアスも手に入れました

そして出走レース

今年は、大きな怪我もせず
相変わらず、ゆっくりペースだけれども
たくさんの大会に出たり
みなさんと一緒に走って食べる企画に参加したり
「走ること」を楽しむことが出来ました

3月10日には名古屋ウィメンズマラソンで
初のフルマラソンで完走
5月25日は、くりさん主催森林公園ラン
新たに知り合いも出来て、早い人たちにひっぱってもらった
6月はハードスケジュール
2日　千歳JAL国際マラソンにハーフで出走
16日　小樽運河ロードレースで１０km
30日　北広島ロードレースで１５km
8月5日は、TAKEさん主催　餃子ラン
いつの間にか旭が丘公園まで行ってた
9月29日　余市味覚マラソンで１０km
ひとりでビール飲んで楽しかった
10月6日　札幌マラソンでハーフ
思いっきり走ることが出来てよかった
11月23日　genさん主催　ジンギスカンラン
嵐を呼ぶ女と言われる失敗もあったけど
しっかり美味しいジンギスカン堪能

来年はどこを走れるかなぁ
12月に入ってから練習量ががっくり減っているけど
来年、また頑張って練習して
チャンスがあったら、どこかのレースに出て
そんな生活が出来たらいいなぁと思っています

今日は、今年最後ランと思って
雪の中、北大を走ってきました




あまり走りやすい状態ではなかったし
体も脚も重かったけど、走れてよかった

たくさんの人たちにお世話になって
充実した毎日を送ることができました
ありがとうございました
また、来年も
ぼちぼちとブログアップしていきますので
よろしくお願いしますです

ジンギスカン＆ラン

昨日は、楽しみにしていた
エフランの方々とのジンギスカンラン
去年は悲惨な天気でしたが
今年は曇っていはいるけれどそんなに寒くなく
絶好のジンギスカンラン日和

朝10時前に地下鉄改札口前で待ち合わせて
近くのお風呂屋さんに荷物を預けて出発
総勢１５名
フルマラソンを３時間代で走る方々や
100キロウルトラマラソンを完走する方々に
混じらせてもらってサイクリングロードを
ゆっくりとしたペースで走っているので
（わたしにとっては、ゆっくりではなく普通）
楽しくおしゃべりをしながらのランでした
途中、進行方向を変えるときに
わたしがうっかり後ろを見ないで動いたので
後ろからきた自転車の方が転んでしまうというアクシデント
怪我はなく、「大丈夫」と言ってくださったけど
気をつけないといけないなと猛反省
一緒に走っていた方々にも気を使わせてしまったしね
それでなくてもおっちょこちょいなんだから
慎重にならなくてはいけない時をわきまえなくては

サイクリングロードから、川沿いを走って
住宅街に入ってからは、ここはどこ？状態
平岡公園の中に入るのにも、これは道なの？
えっ？階段？なに～この道～と笑いながら走りました


約１５kmくらいを走ってお風呂屋さんの到着
汗を流して、さてジンギスカン
去年同様ツキサップじんぎすかんクラブへ

食べました、飲みました、しゃべりました、はしゃぎました

どーん


どどーん


へへへ

飲み放題食べ放題、ワインは別で楽しんで
飲み足りないメンバーで札幌駅まで繰り出して
立ち飲みやでまた飲んで食べて
帰って来たらもうフラフラ
すごい匂いを発している服と汗で濡れたウェアと
洗濯するだけで精一杯、倒れるように寝てしまいました

今朝は、２次会で酔ってした約束を忘れずに
７時に北大でNまろさんとＡくんと待ち合わせして朝ラン
３日続けてのランだったせいなのか
昨日、飲み過ぎて食べ過ぎたせいなのか
脚が重くて重くて
３人でゆっくりまったりおしゃべりしながら
北大の中を走りました　
これもまた楽しかった～

前に使っていたベッドを処分してから
しばらく布団を敷く生活をしていたのですが
とうとうベッドを購入して、今日、配達の日だったので
ベッドが来る前に、頑張って床にワックスをかけました
ベッドルームだけワックスをかけたので
他の部屋と、フローリングの色が違う感じがする
本当は年に３～４回くらいかけた方がいいのだろうけど
いつも気づくと年末の大掃除の時期
今年も、他の部屋は大掃除のときに

札幌マラソン2013

今年も札幌マラソンに参加してきました


今年は事前受付などはなかったので
ゆっくりと１０時頃着くように真駒内公園へ向かいました

やはり、秋が始まっていますね～

PuーちゃんとPuーちゃん妹の美人姉妹が初10kmに参戦で
緊張しながらも、仲良くスタートするのを
Takakoさんと見送って、わたしたちもハーフスタート

何となく、体が重い感じで走り始めたけど
前半はずっと下りなので、ここで少し頑張って走ろうと
流れに乗って、いつもより早めに走っていたら
エフランの旗を持って応援にきてくれたgenさんを発見
ホント、知っている人の応援って嬉しいし元気が出る

豊平川左岸を通って南９条に入るところで
ゲストのワイナイナさんが戻ってきたところに会えて
テンションアップ
南９条から駅前通りに入って、すすきのから大通公園まで
そして、今年は大通公園を西10丁目まで行って折り返し
また、駅前通りを戻って、南９条から豊平川右岸沿いに
ここが、ずっと緩やかな上りで、疲れも出てきてきついのだけど
今年は、歩かずに走り続けることが目標（目標低っ）

少し走ると今度はエフランのぶんぶんさんの応援
うれしくてぱ～っと近寄ってハイタッチ
給水場がなかなか無くて、ノドが乾いてツラい右岸だったけど
真駒内公園に入ってからは少し元気が出て
前を走るTakakoさんを見つけて、また元気が出て
あと2kmの地点では、あとは下りだと思い、
必死に走っていたら、genさんが声をかけてくれて元気百倍
自分でも、頑張ったなぁと思うほど必死で走ってゴール
速報で2時間17分30秒　スタートロス1分39秒
去年より７分早くゴールできました

　
参加賞のTシャツ
今年の、地味

ヘロヘロになってやっとのことでうちに戻り
お風呂に入って、洗濯して、やっと待望の

走っている間は、つらくて苦しくて
なんでこんなことしているんだろうと思うけど
終わった後は、いつも走って良かったと思える
今回も、無事完走することができて、本当によかった

第31回 余市味覚マラソン大会

今日は余市味覚マラソンに行ってきました
早めに着くように、6:18発のＪＲに乗って
はい、いま話題の北海道ＪＲです
小樽までは、何度も乗っていたのですが、
その先の余市や、倶知安方面はいつも車だったので
小樽を過ぎてからは初めて乗りましたが、
山道をトコトコ走って行く感じで、北鉄もこんな感じかなぁと
昨日、終わってしまった「あまちゃん」を思っていました

余市駅から徒歩１５分くらいかな
会場に着いたら、参加賞や景品の果物のにおい
残念ながら、景品は当たらなかったけど、
参加賞のぶどうとプルーンはとっても美味しかった
早くついたので、余市川の河川敷をゆっくり走ったりしていました


スタート地点は、なんだかほのぼのする感じ

参加人数1300人くらいの、こじんまりとした大会で
地元のチームや会社の方々の参加が多いようでした

10:35にスタートすると、緩やかな山道を上るコースで
途中、ブドウ畑の間を走ると、ブドウの香りがぷんぷんして
天気もとてもよくて、すごく気持ちがいい
折り返しまで、ずっと緩やかな上りだったけど
前半に上りのコースが好きなので、元気よく走る　走る
後半は、緩やかな下りの中、ちょっと急な上りがあったけど
分かっていたことなので、頑張ったけど、ちょっとぐったり
それでも、わたしにしては頑張って、走り続け
残り１kmは、歩幅を広くと意識して走り抜けました～
終わってみたら、おたる運河マラソンとほぼ同じ記録
58:27でした

終わって、着替えて、ビール～
福岡でよくあるという、焼きラーメンと一緒にぐい～っと
いやぁ、美味しかった　この瞬間のために走っているのかも
朝は、曇り空だった余市川も、帰りは爽やかな秋空でキラキラ

すぐに海という場所なのです


余市駅に着いたら、バスで帰ろうと思っていたら
ちょうどＪＲが10分後にあったので、小樽まで行って
小樽からはエアポートが2分後にあって、
行きは1時間以上かかったのに
帰りは45分くらいで帰って来ちゃいました
小樽から銭函に向けては海岸列車

窓の外にすぐに見える海を見て帰ってきました

ひとりで参加して、知っている人にも逢わずに帰って来たけど
なんだか、すごく楽しくって、また来年もできたら参加したいなぁ

LADY GT-2000

今日、仕事で外に出た帰り、ちょっと早退気味にして
アシックスストアで、ランニングシューズを買ってしまった
走り始めて、冬用も含めて４足目
今日は、計測用のトレッドミルに乗って、
走りのチェックもしてもらったのです
姿勢はいいけれど、前の方から足をついているので
長く走ると疲れると思うので、かかとからつく走り方にとのこと
同じことを、エフランの人と一緒に走った時に言われていたのに
トレッドミルで走るのが久しぶりだったので、
恐る恐るのように走って、注意するのを忘れていました
映像で見て、ホントがっかり
この前、足の形を計測してもらった時のデータと合わせて
（扁平足気味というほどではありませんよと今日の店員さんは言ってた）
選んだシューズが、これ

LADY GT-2000 NEW YORK-WIDE
ベースが緑でピンクの紐のは、限定色でもうサイズはなかったけど
この色の方がわたしらしいかなぁと思っているのです
いつから履こうかな・・・なんかもったいなくて小鬼ちゃんたちを

帰りにはカレーショップ　エスで
公認スポーツ栄養士と考案した走れるからだ作りにいいという
ランナーズカレーの中で、納豆とオクラのネバーカレー

美味しかった　
ごはんを小盛りにしてもおなかいっぱい

帰って来て、蒸し蒸しの中、7.8kmを6:35min/hでお月見ラン
かかとから下ろして走ることをずっと意識して走ってきたら
いま、ちょっと土踏まずのあたりが痛いかも
気をつけていたつもりでいたけど、
何も考えていなかったんだなと反省です
今度の日曜日は北海道マラソン
わたしは、応援隊（といっても、ひとりかも）だけど
みんなが頑張って走っている姿を見て、刺激されちゃうんだろうなぁ

幌見峠ラベンダー園

朝、起きたら曇り空でしたが、８時過ぎに走りに出ました
今日は、Facebookでお友だちが何人か行っていた
幌見峠のラベンダー園が見頃だということで、
山の上だということはわかっていましたが、行ってきました
いつも走っている藻岩山麓通りを円山公園を過ぎてから
盤渓の方に向かって道をそれた途端にすごい坂道
ほぼ歩いて登ってもきつかったです

細く曲がりくねった山道を結構、車が走っていたので
ひかれないように気をつけてたどり着いたラベンダー園入口


中に登って行くと、そう広くはないけれどラベンダーの紫といい香り
ラベンダー畑の中を歩いて上に登ってみると札幌の町が見えました

気持ちいい　ヤッホー


しばらくお水を飲みながら休憩しました



　　　

その後、転がるように坂を下り、藻岩山麓通りに戻って
旭が丘の方まで行って、環状線まで降りて、豊平川まで走りました
豊平川沿いは、北海道マラソン練習会の人たちが向い側からたくさん走ってきて
みんな頑張ってるなぁと嬉しくなって走っていました
その後、創成川沿いを少し走って、北１条通りに出て
時計台、中央警察、北海道警察の前を
「佐々木譲さん道警シリーズラン」と勝手に名付けながら走りました
ジャスコ桑園まで、約20km、山道は歩きましたが、楽しく走りました～

午後からは、ゆっくりと読書したりする休日です

モエレ沼おしゃべりラン

去年の餃子ランで知り合って、仲良くして頂いているTakaoさんが、
息子さんの用事で札幌に来て、待ち時間があるので
一緒に走りませんかとのお誘いを頂いて行ってきました　モエレ沼公園
（去年の餃子ランの記事は　→　こちら）

自転車で地下鉄麻生駅近くまで行って、そこからTakaoさんの車に便乗
乗ってすぐ、「お久しぶり～」とおしゃべりが始まり
ハッと気づいたら、モエレ沼への道を通り越して275号線
もうっと笑いながら、モエレ沼公園へ

曇りの予報がすっかり外れて、晴れていましたが
モエレ沼公園についたら、風があってそんなに暑くない感じ
さて、まずは走りますかと外回り約４kmをおしゃべりしながら
Takaoさんの「噴水が見たいの」というリクエストで、今度は公園の中心へ


涼しげで気持ちいい
ちゃんと、高くも噴水は上がっていましたよ

またおしゃべりしながら、今度は写真も撮ったりして楽しくラン




最後は小さな方の山に走って登ったら景色がすごかった


時間切れで12kmくらいしか走れなかったけど
きれいだし、走りやすいし、また行きたいなぁ
自転車で行くにはちょっと遠いので、
今回はTakaoさんが誘ってくれて、本当にうれしかったです
お昼を食べて、お別れして、また自転車で帰って来て
知らない間に、30分くらい寝落ちしておりましたわ
あと少しの休日、静かに本を読んで過ごしまする