土曜日。

追い込み練習最終日を終えました。

２年生は今日と明日、進研模試があり２年生がテスト終了後に練習を開始しました。

ちなみに１年生も明日は進研模試です・・・

進学校の宿命ですね！！仕方ありません。笑

さて、今日の練習内容は以下の通りです。

＜　中長距離　＞
バランストレーニング
腕立て歩行
マットツイスト
Jog、体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
Drill－H
壁もも上げ×左右20回　３set
流し
・100m×３
Main練習
男子
・2,000m＋2,000m＋2,000m（間＝10min.）
女子
・2,000m＋2,000m（間＝10min.）
Down jog
補強
・ダイナマックス補強×10種類
鉄棒
男子
・懸垂×10　３set
女子
・斜め懸垂×10　３set
C-Down