今日も快晴。

昨日に引き続き、快晴に見舞われました

天気も良く、練習日和だったこともありがっつり追い込みました

良い練習ができました

１年生もやっと２・３年生と一緒に練習が積めるようになり、やっとチームが１つになったような気がします。

あとは、１人ひとりが各自の目標に向かって日々努力することだと思います

明日は木曜日なので、練習量は少し落とそうと思います。

他の競技団体は、金曜日から県総体が始まります。

陸上競技は１周遅いので、この週末追い込みをかけます



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（Baton　Jog×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
Shaft　squat×30　３set
Mini　Hurdle　Drill（速いversion）
・横向き（左右）×２
・前向き（左右入り）×２
・Running×５
Baton流し×３
S,D
・30ｍ×３
Main練習
・150ｍカーブ走×１（競走）　２set
補強
・Roller腹筋×５set
鉄棒
・懸垂×10
C-Down