専門練習。

天気が心配されましたが、雨も降らず良い天気に恵まれました

県総体へ向けて、最後の専門練習。

生徒１人１人が、目的意識を持って自分に必要な練習を行えたと思います

ただ、全体練習の際はもう１つ気持ちが入ってなかったように感じました・・・

例えば、バトン流しの際にバトンがうまく流れなかったり、S,Dでフライングをしたり、来週から始まる県総体へ向けて必死さが伝わってきません。

もちろん、全員が全員そうではありませんが、ほとんどの生徒がフワフワした感じでした！！

ここは１つ、心を鬼にして雷を落としました。

それからは、引き締まった表情になり追い込んだ練習をしてました。

県総体は、６位入賞できなければそこで終わり！！

もっと必死になり、ピリピリした雰囲気でやるべきです。

県総体が終わった日に、全員が笑顔で終われるために・・・笑



＜今日の練習＞：東員町
－Sprinter・Hurdler・Jumper・Decathlon－
W-up（バトンJog×３周）
体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
Sprint　drillーＴ
Hurdle　jump～流し×５
バトン流し×３
S,D
・30m×１
・50m×２
・70m×２
専門練習
＜Short　sprint＞
・200ｍ＋100ｍ×１　２～３set
各自
・S,D練習
＜Long　sprint＞
・250ｍ＋150ｍ×１　２set
各自
・400mイメージ走×１
・S,D練習
＜Hurdler＞
110mH
・11台Hurdle×１　３～５set
400mH
・300mH＋100mH×１　３set
＜Jumper＞
Long　jump
・助走合わせ
・跳躍
Pole　Vault
・跳躍練習
High　jump
・跳躍練習
ー　全　員　ー
・４×200mR×１
＊男子５チーム、女子３チーム。
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