快晴。

今朝は、風も涼しく過ごしやすい１日になるかと思いましたが、とんでもなかったですね

練習が始まれば、暑いのなんの。

生徒たちもぐったりでした。

しかし、明日の練習で夏季鍛錬期も３週目を終了します。

ここが踏ん張りどころです。

秋の大会で大幅自己新を出すために、またインターハイで活躍している選手に負けないために頑張ってほしいと思います。



＜今日の練習＞
W-up（Dynamic　stretch×10種類）
体操、肩ストレッチ、タッピング、動的ストレッチ
Up補強－B
・Medicine　ball投げ×10
（真上、前投げ、後ろ投げ、フェンス投げ）
Mark走　100ｍ×５（B－version）
階段
・もも上げ×10
・１段２歩×10
下り走
・70ｍ×６
・100ｍ×４
補強
・Medicine腹筋×５種目
・Dip×10（女子は７回）
C-Down