人の体はいつの間にかゆがんでいきます。
体の矯正は日頃の体の問題をリセットするのに重要す。
しかし自らの努力も必要です。
当オフィスでは
バランスボ
ールをすすめています。
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バランスボールの効果ティラピスなどの姿勢改善でも
良く使われています。普段生活をしていく上で、
バランスボールを使い、毎日少しづつからだのゆがみを正していくこともお勧めです。
またのび～るを使って
エクササイズをお勧めしています。
のび～るはこちらを見てくださいね！
http://blog.goo.ne.jp/seiko344344/d/20090226
またバランスボールを効果的にエクササイズできるように
詳しいサイトをみつけたので参考にしてください。
http://balance.aucnavi.com/040/
高いボールを買わなくても、ホームセンターで１０００円程度で
売っていますよ。
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つづく・・・ 深部感覚トレーニング２