今日は時間があったのでスポーツクラブまで、ウォーキングをかねて歩いていきました。
でも タダ歩くだけでなく、あのフィンランドで人気のノルディックウォーキングで
テクテク歩きました。（詳しくはこちらへ↓ ↓）
http://japan.nordicwalking.com/modules/background/
ノルディックウォーキングは通常のウォーキングと違い、運動量が2倍なんです。
胸、肩、腰、の強化とバランス、そして歩調が取れるので、通常より早く
歩けます。 また運動後、普通に歩くときでも、歩調がとれ歩きやすさを感じます。
歩くことで やる気の体作り・・ができるのです。(=^・^=)
やる気の体つくり、次回のブログにづづく
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コアレディスカイロプラクティックオフィス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・