立ち上がるのが大儀

最近、家に帰ってきて一度腰を下ろすと、もう一度立ち上がるのが物凄く大儀に感じます
「よっこらしょ」という言葉が出そうなくらいのしんどさです。
足も肩も、鉛でも付いているのではというくらい重く感じます。
重力が大幅に増えたような気もし、とにかく座った状態から立ち上がるのがスパッと身軽にとはいかないです。
何だか腰を下ろす時でさえ大儀に感じるくらいです。

こんなに体が重いと、活発に動く気力もなくなってきます。
元々はそれほど苦もなく長い距離を歩いていたのがここ最近は結構苦になるので、無駄な歩数を避けたいと思っています。
そしてなるべくよく寝ることを意識しています。
10代の疲れ知らずだった頃とは違い体が疲れやすくなり疲れも取れずらくなってくるので、意識して体を労ってあげたほうが良いのだろうと思います。

今日も早めに寝ようと思います。
せっかく初夏の陽気になってきたので、体を軽くして晴れた週末は外を散歩したいです
体調管理に気をつけ、身軽な体を復活させたいと思います