美味しい食事とお酒＆カイロ施術で 夏バテもなく快適な生活です。

皆様　おはようございます。

８月３日（木）　鳥取の天候は　と行きたいのですが、今日も☀という感じです。

　それでも今朝の気温は２３℃弱となり少し寒さを感じたほどでした。

 

しかし日中は、気温がぐんぐん上がり連日３５℃前後の日々が続き、

　週間予報では今後１週間の気温も３５℃前後が続くそうで、

　気分は落ち込みます。

 

私が子供の頃（昭和３０～４０年代）は、

　「日中の気温が３０℃を超えた時だけ泳ぎに行ってもよい」と

　学校などから言われたものでしたが、

　今では３５℃超えが当たり前。　

 

それでも身体は健康で　「夏バテ知らず」　とても快調です。

　　　よく食べ　（新鮮で美味しい食材の食事）

　　　よく飲み　（缶ビール５００ｃｃ　と　焼酎水割り１杯）

　　カイロ施術で自律神経を整える。（骨盤～背骨の歪みを整えるんです。）

 

　　　　しかしある程度の摂生で体重の増加は防ぎます。

　　　　（ちなみに今朝の私の体重は　６２．５ｋｇ　身長１６７ｃｍ）

　　　　（９年前に▲約５ｋｇのダイエット成功以降、６２ｋｇ台から変動しないように努めています。）

 

昨夜の我が家の食事（２人分）をご紹介します。

　　山陰の夏の名物「岩ガキ」、軟骨と野菜の炒めもの、野菜（きゅうり、アスパラなど）、じゃがいも＋です。

 

岩ガキは１個２００円　かろうじて一口で食べられるサイズです。　

　　２人で３個いただきました。　塩味とクリーミーな岩ガキは最高です。

　　店で岩ガキのふたを開けてもらい、自宅では食べるだけです。

鳥の軟骨、もやし、ピーマンなどを塩コショウで味付け。　　　やはり生野菜は必要。（１人前）